Om boken: år / Man tror att en vacker person ska vara smal, så folk går på dieter, går ner i vikt, går upp i vikt återigen, skylla sig själva för deras bristande viljestyrka och hata sin kropp. Den berömda tyska nutritionisten Maraike Awe motsätter sig dieter och uppmanar läsarna att prova intuitivt ätande En person som följer intuitivt ätande följer inte reglerna, utesluter inte fet och söt mat från sin kost, upplever inte stress i samband med mat och inte. skylla sig själv för chips och kakor och njuter av maten. Samtidigt lyssnar han på kroppens signaler om hunger och mättnad och äter som ett resultat i de flesta fall mat som gör honom pigg och hjälper honom att må bra. Bokens publiceringslayout sparas i PDF A4-format.